לחות חשובה: דרכים יעילות להילחם ביובש בנרתיק
יובש בנרתיק וכאבים בקיום יחסי מין מוכרים לך? החיים הם לא תמיד פשוטים, וכשמדובר בגיל המעבר, הכל יכול להרגיש כאילו יש לך את כל המאפיינים של מערכת ההפעלה החדשה – רק בלי ההוראות! אם פעם הכל היה זורם חלק – בינתיים, זה כבר לא כל כך חלק. אם את מוצאת את עצמך סובלת מיובש בנרתיק […]
למה גברים צריכים טסטוסטרון?
יותר גברים מבינים היום את חשיבות רמת הטסטוסטרון במערכת הגופנית שלהם. הטסטוסטרון אינו רק הורמון המין הזכרי העיקרי; הוא אחראי על תפקודים רבים בגוף האדם, כולל תמיכה במערכת החיסונית, וויסות מצב הרוח והאנרגיה, ושימור מסת השריר והעצם. יתרה מכך, רמות טסטוסטרון מאוזנות משפיעות על תחושת הביטחון העצמי, היכולת להתמודד עם אתגרים יומיומיים, ואפילו על יצירתיות […]
גלי חום בגיל המעבר מה שכל אישה צריכה לדעת
כ- 80% מהנשים סובלות מגלי חום בגיל המעבר , מה שהופך אותם לסימפטום השכיח ביותר .ללא כל הכנה מוקדמת ,חם לך ולא רק בקיץ ,פתאום יש תחושה של בעירה , חום בחזה, בפנים ובראש, המלווה לעיתים באודם בפנים, הזעה ולעיתים אף דופק מהיר וצמרמורות. בהתחלה נוטים לחשוב שזה בגלל מזג האויר או ההתחממות הגלובלית , […]
ניווט במורכבות של אישה עצבנית בעולם מודרני
האם את מרגישה שעצבנות הופכת לחלק בלתי נפרד מחייך? האם שינויים במצב הרוח ותחושת מתח בלתי מוסברת משפיעים עליך ועל מערכות היחסים שלך? בעידן המודרני, נשים נדרשות להתמודד עם עומסים מרובים – עבודה, משפחה, קריירה, ניהול משק בית ולעיתים קרובות גם לחץ חברתי להיות "מושלמות" בכל התחומים. כל אלו עלולים להוביל למתח מתמשך ולהגביר תחושות […]
דרכים להתמודדות עם הזעה בלילה בגיל המעבר
שוב עברת לילה רטוב מזיעה? כבר התרגלת לישון עם מגבת כדי לנגב את הזיעה? כמה פעמים יצא לך להחליף בגדים או מצעים באמצע הלילה? כמה מתסכל לקום בבוקר בהרגשה שלא ישנת מספיק? נשים וגברים בגיל המעבר עלולים לסבול מהזעות לילה במידה זו או אחרת. תופעה זו נובעת משינויים הורמונליים, במיוחד ירידה ברמות האסטרוגן אצל נשים […]
הורמונים לגיל המעבר
כולם יודעים שבגיל ההתבגרות אצל בנות ובנים, ההורמונים משתוללים, השינויים הפיזיים מהירים וגם מצבי הרוח הופכים לדרמה. אבל מה קורה להורמונים בגיל המעבר אצל נשים וגברים ? ?? אם גיל ההתבגרות מתחיל בפעילות מואצת של בלוטת יותרת המח המביאה לייצור מוגבר של הורמוני המין הרי שבגיל המעבר השינוי הוא הפוך. ככל שאנו מתבגרים, הגוף מייצר […]
